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中长跑运动员核心力量训练方法研究: 2025年; 核心肌群主要由腹部、背部及骨盆区域的肌肉组成,它们协同运作,为身体提供稳定性和力量。通过科学的核心力量训练,中长跑运动员能保持正确的跑姿,增强身体的稳定性和协调性,从而提高他们的跑步效率。因此,加强核心力量训练是中长跑运动员提高竞技水平、保持身体健康的重要途径。本文结合核心力量训练的概念及原理,阐述了中长跑运动员核心力量训练的方法,以期为中长跑运动员的训练提供有价值的参考。; 张卫军; 关键词：中长跑运动员

中长跑运动员的营养支持策略研究: 2025年; 中长跑运动是一项兼具速度与耐力的运动项目,不同个体、比赛距离和环境条件对营养的需求存在差异。本文深入探讨中长跑运动中的营养需求,旨在为中长跑运动员提供更精准的营养补充策略,以提升运动表现,促进恢复并维持身体健康。; 杨波; 关键词：中长跑运动员营养

青少年中长跑运动中呼吸节奏对成绩的影响: 2025年; 在中长跑运动中,呼吸节奏对青少年的成绩有着显著影响,其稳定性直接关乎青少年的氧气供应、能量代谢及运动表现。本文依据中长跑的生理机制,深入分析了呼吸节奏对青少年耐力、心肺功能,以及新陈代谢等方面的作用。此外,本文还提出了步伐配合呼吸、腹式深呼吸及变速跑等科学的训练方法,旨在助力青少年通过优化呼吸节奏提升中长跑成绩,提高身体素质,同时降低运动损伤发生的风险。; 马明伟刘芹; 关键词：中长跑呼吸节奏青少年

高水平田径中长跑运动员专项耐力训练方法与提升研究: 2025年; 专项耐力是中长跑运动员竞技能力的核心组成部分,在运动员整体竞技能力结构中占据重要地位。该研究采用文献资料法和专家访谈法等方法,探讨高水平中长跑运动员专项耐力的提升策略,并深入分析运动员比赛时的能量代谢特征。研究指出,中长跑运动员的专项耐力主要依赖于有氧供能,且随着比赛项目距离的增加,有氧供能的占比逐渐增大。为提升中长跑运动员的专项耐力,建议从以下几个方面入手:重视基础体能的发展,全面推进体能训练;增加力量训练的比例,关注同期训练的协同效应;丰富耐力练习的手段,以提高运动员的训练积极性;加强训练监控,科学控制耐力训练的负荷量。; 王诚; 关键词：中长跑训练田径运动

HRV和TRIMP在中长跑运动员亚高原训练期间的科学应用: 2025年; 探究自主神经对亚高原环境和运动负荷的适应。方法:以13名中长跑运动员为研究对象,在海拔1770 m的亚高原进行6周训练,应用训练冲量(TRIMP)监控运动负荷,并检测训练期间的心率变异性(HRV)指标。结果:①与第1周相比,TRIMP值在亚高原第4周、第6周显著性上升(P<0.01)。②HRV指标与基线数据相比,R-R间期标准差(SDNN)、相邻R-R间期差的均方根(RMSSD)在亚高原第1周显著性下降(P<0.05),低频输出功率的均值(LF)、低频输出功率的均值/高频输出功率的均值(LF/HF)显著性上升,(P<0.05);与第1周相比:RMSSD在第3周显著性上升(P<0.01),LF在第3周显著性下降(P<0.01),LF/HF在第3周、第6周显著性下降(P<0.05);与第3周相比较:RMSSD、高频输出功率的均值(HF)在第4周显著性下降(P<0.05);LF/HF在第4周显著性上升(P<0.05);与第4周相比:HF在第6周显著性上升,(P<0.01),LF/HF在第6周显著性下降(P<0.01),SD2在6周亚高原训练期间的变化无统计学意义。结论:亚高原训练初期,运动员的交感神经活性增强,造成自主神经失衡,但在2周后有所改善;中期增加运动负荷并进行调整性恢复,迷走神经活性会有明显增强,有助于更好应对运动负荷。; 杜维平郭智喆陈鹏周建华韩松年; 关键词：亚高原中长跑 HRV

用于智慧体育中长跑运动场景的预警精确计时系统: 本发明属于运动器材领域，涉及校园运动检测设备，尤其涉及一种用于智慧体育中长跑运动场景的预警精确计时系统，包括数据智体箱，所述数据智体箱内有穿戴式心率设备和蓝牙工作模块；所述穿戴式心率设备内设置有六轴加速度传感器和心率传感...; 陈忠波张传文

一种长跑运动轨迹异常检测方法: 本发明公开了一种长跑运动轨迹异常检测方法，包括获取历史运动轨迹；通过历史运动轨迹建立运动轨迹模型；通过定位设备获取当前运动轨迹；采用静止时间、轨迹偏离距离和运动轨迹模型对当前运动轨迹进行异常检测；定位设备将做出反应，当输...; 李一帆颜志威陈良旭梁汉宇吴梓妍李智勇

长跑运动员营养补充策略研究: 2024年; 本文基于长跑运动的特点,分析了长跑运动员存在的过度依赖单一营养素、忽视个体差异需求评估、补给时机错误等营养补充误区,并针对性提出确保营养素摄入均衡、定制实施个性化营养补充方案、精准选择补给时机等策略。通过实施这些策略,长跑运动员可优化体能表现,预防运动损伤,为高水平竞技奠定坚实基础。; 张敏; 关键词：长跑运动营养补充个性化策略

长跑运动员的合理膳食营养研究: 2024年; 长跑运动可以提高呼吸系统和心血管系统机能,可以改善心肌的供氧状态,提高心脏的工作能力。长跑运动员在训练和比赛中需要大量的能量,对营养膳食的要求较高。本文探讨了长跑运动员机体的供能特点以及长跑运动员训练和比赛中所需要的营养物质,分析了长跑运动员营养膳食不合理的原因并提出合理的建议,以保证长跑运动员具有良好训练状态和比赛能力。; 姜业超; 关键词：长跑运动员合理膳食营养物质

长跑运动员年度训练计划的制定方法: 2024年; 训练计划的格式分为文字与表格两种,训练计划构成要素主要有:制定具体任务、训练过程分期、设计训练内容、选择具体的方法手段、具体负荷变化趋势、设置检查监控指标等。没有任何一种方法可以适合所有跑者,但是却能找到一种在周期、任务、内容、方法等方面都适合自己的训练计划。; 郑光; 关键词：长跑运动员年度训练计划负荷变化

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