福建省教育厅A类人文社科/科技研究项目(JA11266S)
- 作品数：4 被引量：5H指数：2
- 相关作者：郑伟王娟吴鹤群张玉琴范晓军更多>>
- 相关机构：三明学院更多>>
- 发文基金：福建省教育厅A类人文社科/科技研究项目福建省大学生创新性实验计划项目更多>>
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- 第三套四级健美操锻炼对高校女生身体成分的影响——以《全国大众健美操锻炼标准》第三套四级规定动作为例
- 2012年
- 为了更好地了解《全国大众健美操锻炼标准》第三套四级规定动作对高校女生身体成分的影响,以三明学院非体育专业的20名身体形态具有一定代表性的女大学生为研究对象,对其进行了为期16周的四级健美操锻炼,并对实验前后她们身体的一些性能指标进行了测试和分析。实验结果表明:四级健美操对高校女生减少脂肪有极显著效果,对降低体脂含量和增加瘦体重效果显著;能使高校女生BMI和WHR在正常范围内显著降低,塑形效果显著。
- 郑伟吴莲花王凌峰
- 关键词：高校女生身体成分
- 第三套二级《标准》操对女大学生身体成分的影响被引量：2
- 2012年
- 为了满足女大学生的健身需求,有针对性地选择健美操改善身体成分,本研究以三明学院20名2009级公体女生为实验对象,进行为期16周的第三套二级《标准》操的锻炼。采用身体成分分析仪采集锻炼前后身体成分各项指标数据,将测试结果进行对比T检验。研究结果表明,第三套二级《标准》操锻炼能够使女大学生体重和脂肪量明显降低,并能在正常范围内改善体脂百分比、WHR和BMI指标,达到塑身减肥的效果。
- 郑伟范晓军王娟
- 关键词：女大学生身体成分
- 第三套三级《标准》操对女大学生身体成分影响研究被引量：2
- 2012年
- 为了明确第三套三级《标准》操对女大学生的身体成分的影响,以20名三明学院2009级公体选修班的女学生为实验对象,进行第三套三级大众健美操的实验性研究,检测其身体成分的变化.实验结果表明:三级操锻炼能够使女大学生体重显著下降,降脂效果明显,BMI和WHR向有益的方向变化明显,但瘦体重明显降低,影响机制有待进一步探讨.
- 郑伟吴鹤群张玉琴
- 关键词：女大学生身体成分
- 第二套《全国健美操大众锻炼标准》四级健美操对高校女生身体成分和心肺功能的影响被引量：1
- 2012年
- 对三明学院2007级20名高校女生进行16周《全国健美操大众锻炼标准》四级健美操锻炼实验,并对锻炼前后身体成分和心肺功能进行测试及对比分析.结果显示,长期进行四级健美操锻炼能使高校女生减轻体重,减少脂肪量,增加瘦体重,巩固减肥效果,提高肌肉质量,是高校女生BMI和WHR指数趋向合理的首选锻炼级别,能有效地提高高校女生的呼吸系统水平、心血管功能和心功能储备能力.
- 郑伟夏宇
- 关键词：高校女生身体成分心肺功能
