中国营养联盟
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- 宝宝的健康 要从妈妈抓起——谈欧米伽3脂肪酸在妇幼保健中的作用及应用(下)
- 2008年
- 妈妈和宝宝的健康,关系到家庭的稳定和国家的未来,是建立我们和谐社会的一个重要课题,能给他们灌输正确健康观念,就能对社会整体素质的提高产生巨大的作用。因此,让正确、系统的保养方法,预防重于治疗的观念。
- 曾晓飞
- 关键词：多不饱和脂肪酸心脑血管疾病碳水化合物胆固醇膳食结构
- 节日美酒 养生大戏
- 2010年
- 在一年中总有一些日子让人们欢聚畅饮,而酒是其中不可缺少的角色,如端午节饮菖蒲酒,重阳节饮菊花酒,除夕夜的屠苏酒、椒花酒等。如今,节日放假,而节俗难寻,不如寻着历史的脚步看看从前的节日古人是如何饮酒过节,借酒养生的。在自家过节之时,备一款有历史渊源又具养生功效的节日美酒,让餐桌大戏更有看头。
- 水苏胡小芳
- 关键词：养生功效节日美酒菊花酒屠苏酒
- 细嚼慢咽好处多
- 2012年
- 小时候吃饭时，长辈们经常这样告诫我们：吃饭要细嚼慢咽。其实我国自古以来便提倡细嚼慢咽，历代医学家都非常看重细嚼慢咽。唐代名医孙思邈《每日自咏歌》中云：“美食须熟嚼，生食不粗吞。”明朝的《昨非庵日纂》也记载：“吃饭须细嚼慢咽，以津液送之，然后精味散于脾，华色充于肌。粗快则只为糟粕填塞肠胃耳。”
- 王旭峰
- 关键词：细嚼慢咽吃饭医学家
- 非油炸,真健康?
- 2011年
- 油炸这种加工烹调方式的确是不利健康的，这是因为油炸食品油脂的含量都比较高，会带来过多的能量，从而容易导致肥胖；蛋白质、淀粉在油炸时，很容易产生杂环胺和丙烯酰胺等致癌物；油炸的温度往往比较高，不利于食物中对热敏感的维生素的保存……因此，油炸的食物确实应该少吃一些。
- 王旭峰
- 关键词：油炸健康烹调方式食品油脂致癌物杂环胺
- 真假香油仔细辨
- 2011年
- 芝麻油营养价值很高，它不但是餐桌上必不可少的调味品，还被称为血管的清道夫，并有利于润肤、祛斑和提高视力，因此最有益于中老年人延缓衰老。可是，由于香油价格较高，也成为造假者最喜欢涉足的领域。
- 王旭峰
- 关键词：香油延缓衰老中老年人芝麻油调味品清道夫
- 健康，“油”你作主
- 2012年
- 花生油、葵花籽油、橄榄油……满满一货架，相信很多人在密密麻麻的各种食用油前会“一个头两个大”，不知道选哪种。营养专家表示，事实上没有“最好”的食用油，每种油都有优缺点，应视用途来选油才恰当。
- 徐静
- 关键词：健康葵花籽油食用油花生油橄榄油
- 偏食准妈妈的补救良方
- 2011年
- 有些准妈妈在孕前就有偏食的习惯,多年的生活习惯使得她们形成了自己的饮食偏好,等到怀孕后就更加肆无忌惮了。她们往往只吃自己喜欢吃的食物,并认为只要多吃就足够了,至于膳食是否均衡、饮食是否多样,似乎不是太重要。而实际上,孕期偏食严重时,会导致某些营养素缺乏,影响胎儿健康。
- 王旭峰潘铭小风
- 关键词：偏食营养素缺乏食物膳食
- 正确运动三步曲
- 2016年
- 当你增加运动量时，会增加你的新陈代谢，不管你运动的质量如何，只要你运动了，就会加速你的新陈代谢。而且，运动不仅可以帮助你消耗热量、减轻体重外，更重要的是，运动之后能将氧气带到全身各部位，各个器官得到的营养多了，功能得到了加强，一些亚健康的症状也就消失了。
- 王旭峰
- 关键词：运动量新陈代谢减轻体重耗热量亚健康
- 宝宝的钙、锌夏天补
- 2010年
- 很多家长会存有这样的疑问，接受日光不足才会导致缺钙．但在夏天我的宝宝几乎每天都接触阳光，为什么还要补钙呢？其实，夏季才是补钙的“黄金李节”。在夏季正确补钙，能起到事半功倍的效果，促进宝宝正常生长发育．到了夏季，即便接触阳光的时间会变多。
- 胡旭明
- 关键词：夏天缺钙维生素D家长会补钙锌
- 夜宵更需健康吃被引量：1
- 2009年
- 熬夜是一种不健康的生活习惯．但是很多人迫于工作压力不能自我控制作息时间．常常奋战到凌晨。熬夜不仅仅是睡眠不正常．身体的其他系统也会随之发生变化。而凌晨往往是“饥寒交迫”的苦难时刻．这个时候吃点夜宵，补充能量是非常必要的．不但可以让人熬夜工作更有精神，也能避免产生由空腹引起的寒冷和劳累感。
- 徐静
- 关键词：健康夜宵作息时间自我控制工作压力凌晨
