杨雷
- 作品数：14 被引量：2H指数：1
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- 轻松学太极(十三) 24式简化太极拳(21～24式)被引量：1
- 2008年
- 二十一、转身搬拦捶
此拳名一说因太极拳由枪法演变而来，另说搬是搬移，拦是拦阻，搬拦捶是通过手的搬移对方拳，加以拦阻，进步用拳击对方之意，因动作方法而得名。
- 杨雷金文泉
- 关键词：简化太极拳招式
- 轻松学太极(四) 24式简化太极拳(5～6式)
- 2007年
- 第五式 手挥琵琶
本拳中将两手里扣，比作抱琵琶，两手一前一后同时向斜前方抱扣，前手伸出．后手护肘，似挥拨琴弦而称手挥琵琶。
- 杨雷金文泉
- 关键词：太极24式简化太极拳武术
- 轻松学太极(一) 人人都能练太极被引量：1
- 2006年
- 太极拳动作平衡缓和,特别适合中老年人及慢性病患者,是中老年人健身运动的最佳选择,风行于国内外。常听到一些中老年朋友反映,说很想学太极拳,但又不知该如何着手。为此,本刊特请来金文泉教授等著名的运动医学专家,由简单的太极拳常识说起,手把手教您轻轻松松学太极。
- 杨雷金文泉
- 关键词：太极拳中老年人健身运动慢性病患者
- 轻松学太极(六) 24式简化太极拳(8～9式)
- 2007年
- 第八式 右揽雀尾
1．重心后移，上体右转，左脚尖内扣，右手经头前划弧右摆，手心向外．两手平举于身体两侧；头及目光随右手移转（图57、58）。
- 杨雷金文泉
- 关键词：太极拳身体
- 轻松学太极(九) 24式简化太极拳(13式)
- 2007年
- 十三、右蹬脚
该动作作用于蹬击对方,故因此而取名。①右手手心向上,两手相互交叉,随即向两侧分开向下划弧,手心斜向下;同时左脚提起向左斜方进步,脚尖略外撇;身体重心前移,右腿自然蹬直,成左弓步;眼看右手（图96、97）。
- 杨雷金文泉
- 关键词：简化太极拳身体重心手心右手
- 轻松学太极(二) 24式简化太极拳(1～2式)
- 2007年
- 太极拳是具有我国民族特色的体育项目。长期的实践证明,练习太极拳除了能增强体质外,还是辅助治疗高血压、溃疡病、心脏病、肺结核等多种疾病的好办法,并具有一定的疗效。由本期开始,本刊将逐期为您介绍24式简化太极拳,这是运动医学专家金文泉教授在国家体委创编的简化太极拳基础上,根据自己的体会与运动医学知识,结合人体功能进行全新的诠释与讲解。有兴趣学习的中老年朋友,希望能在金教授的细腻讲解下,轻轻松松学会太极拳。
- 杨雷金文泉
- 关键词：简化太极拳体育项目增强体质医学知识
- 轻松学太极(八) 24式简化太极拳(11～12式)
- 2007年
- 一手捏勾后置，另一手拂面前旋推出，似催马扬鞭之形。又因两臂被比喻为皮鞭，内含鞭抽之劲而得名。
- 杨雷金文泉
- 关键词：简化太极拳招式教学口诀
- 轻松学太极(三) 24式简化太极拳(3～4式)
- 2007年
- 第三式 白鹤亮翅
本拳模仿白鹤的形象。取身脊中直，两臂左右对称分展。形如鸟翼．两臂升降旋转之势恰似白鹤之翅膀展晾之形。鹤为长寿之物。展翅为其主要活动，太极拳像其形．取其义以象征太极拳有益寿延年之功效。故而得名。
- 杨雷金文泉
- 关键词：简化太极拳益寿延年白鹤
- 轻松学太极(十一) 24式简化太极拳(15～16式)
- 2007年
- 因此动作重在蹬击对方，故因方法而取名转身左蹬脚。
- 杨雷金文泉
- 关键词：简化太极拳招式教学方法
- 轻松学太极(十二) 24式简化太极拳(19～20式)
- 2007年
- 海底是指武术中击打的会阴穴，四指像钢针，插击会阴穴即为海底针，此势名易望文生义为“海底捞针”，或有人认为海底指“血海”，这些都不确切，所以，此势插掌应直指会阴穴。
- 杨雷金文泉
- 关键词：简化太极拳会阴穴海底
