倪正
- 作品数：14 被引量：0H指数：0
- 供职机构：南京市中西医结合医院更多>>
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- 春季养生拍手歌
- 2015年
- 春天总是充满希望的季节,也许你感叹以前不注意养生,也许你真的很忙没空去记那么多的养生方法,但是心中仍然期盼健康。那就让我们一起跟着儿时熟悉的节拍,在《春季养生拍手歌》中,轻松地学习春天的养生之道吧!你拍一我拍一春季养肝排第一春季首当其冲的保养对象就是我们的肝。中医认为春季对应的五行是＂木＂,对应的五脏便是肝。肝具有调畅情志、疏泄气机的作用。春季的五脏归属为＂肝＂,养生的重点也是肝。中医认为,＂肝为罢极之本＂,是指肝为人体力量强大并能耐受疲劳的根本。
- 倪正
- 关键词：罢极之本调畅情志养肝清热润燥
- 哪种型男更健康
- 2016年
- 暑期到来，许多家庭制定了去海边旅行的亲子计划。潮妈们为了甩掉腰间的“游泳圈”，在海滩上展现曼妙身姿，
- 倪正李靖
- 关键词：健康游泳圈
- 每周出透一次汗
- 2013年
- 有的人生病了会出汗，有的人周围环境热一点儿便会大汗淋漓，有的人靠蒸桑拿出汗，实际上，这都只是我们的肌肤浅表层在出汗，不属于身体主动出汗。一般来说，通过运动出的汗才是真正的深表层出汗，是健康的、由内向外的出汗。主动出汗能加快人体的体液循环和代谢，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还有助于保障呼吸系统、消化系统以及泌尿系统的顺畅。
- 倪正
- 关键词：大汗淋漓周围环境体液循环泌尿系统蒸桑拿
- 男性健康日,解读健康新“男”题
- 2016年
- 今年的10月28日是我国第17个男性健康日。生活中相对于柔弱如水的女人而言，作为强者的男性在衣食住行各个方面往往不拘小节，更不注重健康习惯的养成和保持。这可能会引起新的“男”题。
- 徐梅昌杜长明倪正
- 关键词：男性健康日衣食住行
- 防眩晕五字诀
- 2014年
- 很多老年人都存在眩晕、头痛等症状.清代名医陈修园在《医学实在易》中提出：“暴眩为风火与痰,渐眩为上虚气陷.”指出导致眩晕的四大原因分别为风、火、痰、上虚气陷.大家不妨从暖、减、动、补、辨五个字入手预防眩晕发作——
- 倪正
- 关键词：眩晕发作老年人陈修园气陷
- “五行”父亲的养生之道
- 2014年
- 父亲在您心目中是什么类型呢？如果您已为人父,您对自己的定位是什么呢？你是粗犷型的父亲还是体贴型的父亲？你是阳刚型的父亲还是柔弱型的父亲？中医专家提醒您：无论你是哪一型的父亲,面对事业、生活甚至健康的压力,你都需要懂得适合你的养生之道,一起来认识＂五行＂父亲的养生之道吧!木型父亲要养肝木型父亲的体质特点一般是头小,面长,两肩广阔,背部挺直,身体小弱,手足灵活。【精神调养】应保持乐观开朗的情绪,切忌抑郁恼怒,多参与户外活动。
- 倪正
- 关键词：养生之道父亲中医专家体质特点精神调养户外活动
- 早起照镜子注意这些事
- 2015年
- 身体的某些不适或者疾病先兆都可能在我们的面部留下蛛丝马迹。因此，晨起之后先照照镜子是一种健康的生活习惯，仔细查看以下几处，能帮助自己掌握一些隐藏的疾病信息。
- 倪正
- 关键词：疾病先兆疾病信息
